Галерия

1

- диетите, които не съдържат никакъв прием на плодове и зеленчуци,

- диетите за „детоксикация“, както ги наричат. Това са диетите, в които се хранят само със супи или само плодове. Те са достатъчно полезни храни, но не могат да спомогнат за загубата на тегло сами по себе си.

Така че, бих искал да обърна внимание на младите момичета, че диетите, които съдържат само плодове или само зеленчуци или само месо са много опасни.

Нашумелите през последните години диети предвиждат прием на големи количества протеин за много дълъг период от време. Тези диети са много опасни. Те лишават организма от много съществени съставка, в резултат на което той започва да се отбранява, без да бъдем сигурни какъв ще бъде неговият „отговор“.

Какъв е съветът ви към младите момичета, които искат да постигнат желаната фигура, но и да останат здрави?

Всичко започва от семейството. Понеже на практика говорим за тийнейджърки на възраст 16-18 години, бих предпочел да посъветвам техните родители те трябва да са много внимателни и когато виждат някакви от симптомите, за които говорихме по-рано у децата си, да се съветват със специалисти.

Мисля, че родителите трябва да стимулират децата си да спортуват и да се хранят добре. Но не само да ги съветват, а да им показват с действията си, че това е правилният начин. Много важно е цялото семейство да се храни заедно, на масата да се поставят разнообразни храни и така децата да свикнат да се хранят правилно, разбира се в съчетание с разумно спортуване. Правилните хранителни навици се приемат от семейството и със сигурност спомагат, за да не се появят проблеми от подобно естество.